Styl motylkowy metodą Instinctive Swimming®️ dla osób dorosłych – szkolenie online z 10 maja 2026 3h

Styl motylkowy metodą Instinctive Swimming®️ dla osób dorosłych – szkolenie online z 10 maja 2026 3h

Nauczaj delfina tak, jak naprawdę uczą się dorośli.

Styl motylkowy to dla dorosłych jeden z najbardziej frustrujących stylów.

Za dużo siły.
Za dużo napięcia.
Za mało zrozumienia ruchu.

Efekt?
Zamiast płynności – walka z wodą.
Zamiast rytmu – chaos.

Jeśli uczysz „książkowego delfina”, a Twoi kursanci szybko się męczą, tracą koordynację i nie są w stanie utrzymać stylu – problem nie leży w nich.

Problem leży w podejściu.

To szkolenie pokaże Ci, jak uczyć stylu motylkowego w sposób naturalny, logiczny i dopasowany do ciała dorosłego człowieka.

Instinctive Swimming – nowa perspektywa na styl motylkowy

Metoda Bartosz Stanecki – twórcy koncepcji Instinctive Swimming – opiera się na:

•  naturalnym ruchu delfinowym ciała
• świadomym odczuwaniu wody
•  pracy z równowagą i środkiem ciężkości
• budowaniu napędu bez napięcia

To podejście, które pozwala zrozumieć delfina, zamiast „siłowo go wykonywać”.

Dlaczego ta metoda działa?

Bo zamiast uczyć:

„kopnij mocniej”,
„wyrzuć ręce wyżej”,

pokazujesz kursantowi:

• jak wygenerować efektywny ruch delfinowy całego ciała 

• jak wykorzystać ruch głowy i tułowia do kontroli środka ciężkości 

• jak połączyć nogi, ręce i ruch delfinowy w jeden naturalny rytm,

• jak pozwolić ciału wsółpracować z wodą 

Efekt?

•  wyjątkowa efektywność nauczania
•  mniej zmęczenia u kursanta
•  naturalna koordynacja
• płynność i piękno pływania, które naprawdę widać

Co konkretnie dostaniesz na szkoleniu?

Otrzymasz kompletny proces nauczania stylu motylkowego dla dorosłych – krok po kroku:

•  Jak zrozumieć konstrukcję stylu motylkowego („delfina”)
•  Jak wybudzić naturalne ruchy Instinctive u dorosłych
•  Jak budować efektywny napęd nóg – prosty, logiczny i powtarzalny
•  Jak połączyć pracę nóg z kontrolą środka ciężkości i ruchem głowy oraz tułowia
•  Jak nauczyć efektywnej pracy rąk (bez nadmiernego napięcia)
•  Jak połączyć fazę podwodną z nadwodną pracą ramion
•  Jak skoordynować wszystkie elementy w pełen, płynny styl

To gotowy model pracy, który możesz wdrożyć od razu na zajęciach.

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla Ciebie, jeśli:

uczysz dorosłych i styl motylkowy jest dla nich największym wyzwaniem
chcesz uprościć proces nauczania delfina
szukasz metody, która daje realne efekty
chcesz wyróżnić się jako trener pracujący świadomie i nowocześnie

Szkolenie skierowane jest do:

instruktorów pływania
trenerów pracujących z dorosłymi
szkoleniowców
osób doskonalących technikę stylów pływackich

Najczęstsze problemy, które rozwiążesz

„Moi kursanci szybko się męczą i nie są w stanie utrzymać stylu”
→ nauczysz ich ekonomicznego napędu

„Brakuje im koordynacji”
→ pokażesz im logiczną sekwencję ruchu

„Styl wygląda ciężko i sztywno”
→ wprowadzisz lekkość i rytm

„Nie rozumieją, skąd bierze się napęd”
→ nauczysz ich czuć wodę

Co zyskujesz jako trener?

• większą skuteczność w nauczaniu trudnego stylu
•  uporządkowany proces dydaktyczny
•  lepsze efekty u kursantów
•  większą pewność w prowadzeniu zajęć
•  możliwość pracy na wyższym poziomie cenowym

To nie jest kolejne szkolenie o delfinie

To zmiana sposobu myślenia o tym stylu.

Jeśli chcesz uczyć motylka tak, aby:

ruch był naturalny,
napęd efektywny,
a kursanci czuli rytm zamiast walczyć z wodą —

to to szkolenie jest dla Ciebie.

Wejdź w nową jakość nauczania stylu motylkowego.
Zacznij uczyć delfina świadomie.
Otrzymujesz dostęp do nagrania na platformie Swimed – aż na 12 miesięcy.

Możesz wracać do materiału w dowolnym momencie, analizować detale i wdrażać wiedzę we własnym tempie.

Prowadzący:
Bartosz Stanecki – Trener pływania specjalizujący się w optymalizacji techniki. Od 2007 pracuje jako trener w klubach pływackich, oraz indywidualnie z pływakami na wszystkich poziomach zaawansowania.

Trener medalistki Mistrzostw Świata i Europy Juniorów oraz medalistów mistrzostw krajowych. W dotychczasowej pracy szkoleniowej współpracował z siedmioma olimpijczykami i ich trenerami. Twórca kilkunastu profesjonalnych filmów szkoleniowych o technice pływania.

Inicjator i założyciel klubów pływackich, założyciel Ośrodka Rozwoju Pływania, współtwórca programu SWIM2024.

Wieloletni nauczyciel wychowania fizycznego i muzyki w szkole podstawowej. Wychowawca – wolontariusz w Domu Dziecka, instruktor na obozach harcerskich, autor muzyki, tekstów piosenek i małych form poetyckich.