Aktywowanie umiejętności pływania u osób dorosłych metodą Instinctive Swimming®️ – szkolenie online 3h 8.11.2026r

Aktywowanie umiejętności pływania u osób dorosłych metodą Instinctive Swimming®️ – szkolenie online 3h 8.11.2026r

Aktywowanie umiejętności pływania u osób dorosłych metodą Instinctive Swimming (IS)

Szkolenie online z Bartoszem Staneckim – twórcą metody Instinctive Swimming

Czy osoba dorosła, która przez całe życie była przekonana, że nie potrafi unosić się na wodzie, może odkryć swoje naturalne możliwości pływackie podczas jednej sesji?

Metoda Instinctive Swimming (IS) pokazuje, że nauka pływania nie musi zaczynać się od opanowywania techniki ruchów. Kluczem jest zrozumienie wody, przełamanie ograniczeń i rozwijanie naturalnych zdolności człowieka do poruszania się w środowisku wodnym.

Podczas trzygodzinnego szkolenia online Bartosz Stanecki, twórca metody IS, przedstawi krok po kroku autorski proces aktywowania umiejętności pływania u osób dorosłych.

Na czym polega metoda Instinctive Swimming?

Metoda Instinctive Swimming proponuje inne spojrzenie na proces nauczania pływania osób dorosłych.

Zamiast rozpoczynać od nauki określonych ruchów, pozycji ciała i technik pływackich, koncentruje się na tym, co stanowi fundament swobodnego funkcjonowania w wodzie: poczuciu bezpieczeństwa, rozumieniu właściwości wody oraz świadomym odczuwaniu jej oddziaływania na ciało.

Metoda IS trafia bezpośrednio w istotę pływania, dzięki czemu pozwala uzyskiwać efekty znacznie szybciej niż tradycyjne podejście do nauczania.

Szczególne znaczenie ma to w pracy z dorosłymi, którzy przez lata utrwalali przekonanie, że nie potrafią pływać, nie unoszą się na wodzie lub nie są w stanie przezwyciężyć lęku przed utratą podparcia stałego lądu.

Jedna sesja – pięć etapów aktywowania umiejętności pływania

Proces aktywowania umiejętności pływania metodą IS został zaprojektowany jako jedna sesja obejmująca pięć następujących po sobie etapów, dostosowanych do możliwości psychomotorycznych osoby dorosłej.

Celem sesji nie jest mechaniczne odtwarzanie ćwiczeń czy nauka konkretnego stylu pływackiego.

Najważniejsze są dwa procesy:

• Wygaszanie lęku przed swobodnym unoszeniem się na wodzie i utratą kontaktu z podłożem.
• Rozwijanie percepcji czucia wody, w szczególności odczuwania jej ciśnienia i wykorzystywania tego zjawiska do tworzenia napędu.

Co istotne, uczestnik przechodzi przez poszczególne etapy samodzielnie, bez fizycznej ingerencji osoby prowadzącej sesję.

Dzięki temu od samego początku buduje własne doświadczenia, rozwija samodzielność oraz tworzy osobistą relację z wodą.

Pięć etapów metody IS

1. Chcę latać – budowanie gotowości do doświadczenia swobodnego unoszenia się w wodzie.

2. Rozumiem wodę – odkrywanie właściwości środowiska wodnego i zasad jego oddziaływania na ciało.

3. Sprawa głowy – wyeliminowanie barier psychicznych związanych z zanurzaniem głowy.

4. Czuję wodę – rozwijanie percepcji ciśnienia wody i umiejętności świadomego wykorzystywania jej do przemieszczania się.

5. Latam – łączenie zdobytych doświadczeń w swobodne, samodzielne unoszenie się i poruszanie w wodzie.

Czego dowiesz się podczas szkolenia?

Podczas spotkania Bartosz Stanecki omówi:

• Dlaczego tradycyjne podejście do nauczania pływania nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty u osób dorosłych.
• Jakie bariery psychiczne i percepcyjne utrudniają dorosłym swobodne funkcjonowanie w wodzie.
• Na czym polega aktywowanie umiejętności pływania zamiast klasycznego nauczania ruchów pływackich.
• Jak przeprowadzić uczestnika przez pięć etapów metody Instinctive Swimming.
• Jak rozwijać czucie wody i wykorzystanie jej ciśnienia do tworzenia napędu.
• Jak prowadzić sesję bez fizycznego wspomagania uczestnika, budując jego samodzielność i poczucie sprawczości.
• Jak wykorzystać założenia metody IS we własnej praktyce instruktorskiej.

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie skierowane jest do instruktorów, trenerów pływania oraz osób pracujących z dorosłymi na różnych poziomach zaawansowania, szczególnie z tymi, którzy odczuwają lęk przed wodą, mają trudności z unoszeniem się na powierzchni lub mimo wcześniejszych prób nie nauczyli się swobodnie pływać.

To propozycja dla wszystkich, którzy chcą poszerzyć swój warsztat metodyczny, lepiej rozumieć proces uczenia się osób dorosłych i poznać alternatywne podejście do rozwijania umiejętności pływackich.

Informacje organizacyjne

8 listopada 2026 r.

Godzina 17:00–20:00

Forma: szkolenie online

Prowadzący: Bartosz Stanecki – twórca metody Instinctive Swimming

Cena promocyjna: 349 zł do 3 listopada ( od 4 listopada 399zł)

W dniu szkolenia otrzymasz od nas link do pokoju webinarowego. Osoby, które nie będą mogły być na żywo w ciągu 3 dni będą mieć dostęp na swoim koncie na platformie SWIMED – na 365dni. Po zaliczeniu materiału oraz zdaniu testu wiedzy, można wygenerować sobie certyfikat szkolenia.

---

Zmień sposób, w jaki patrzysz na nauczanie pływania dorosłych!

Nie zawsze trzeba uczyć człowieka pływać od podstaw. Czasami trzeba stworzyć mu warunki, w których odkryje możliwości, których dotychczas nie potrafił wykorzystać.

Poznaj metodę Instinctive Swimming i dowiedz się, jak świadomie prowadzić dorosłych przez proces odkrywania swobody w wodzie.

---

Otrzymujesz dostęp do nagrania na platformie Swimed – aż na 12 miesięcy.

Możesz wracać do materiału w dowolnym momencie, analizować detale i wdrażać wiedzę we własnym tempie.

Prowadzący:
Bartosz Stanecki – Trener pływania specjalizujący się w optymalizacji techniki. Od 2007 pracuje jako trener w klubach pływackich, oraz indywidualnie z pływakami na wszystkich poziomach zaawansowania.

Autor książki „Instinctive Swimming – nowa droga nauki pływania”.

Trener medalistki Mistrzostw Świata i Europy Juniorów oraz medalistów mistrzostw krajowych. W dotychczasowej pracy szkoleniowej współpracował z siedmioma olimpijczykami i ich trenerami. Twórca kilkunastu profesjonalnych filmów szkoleniowych o technice pływania.

Inicjator i założyciel klubów pływackich, założyciel Ośrodka Rozwoju Pływania, współtwórca programu SWIM2024.

Wieloletni nauczyciel wychowania fizycznego i muzyki w szkole podstawowej. Wychowawca – wolontariusz w Domu Dziecka, instruktor na obozach harcerskich, autor muzyki, tekstów piosenek i małych form poetyckich.